Oavsett om du är nyfiken på växten, växtfokuserad eller i början av en helt vegansk livsstil, är det helt normalt att ta itu med mer än några hinder och hicka när du håller på att komma till rätta. Lyckligtvis för dig finns det en app för det. Flera, faktiskt. Veganska appar (oavsett om det gäller recept, dejting och mer) växer i popularitet, så här är våra val av de bästa.
Med kraften i appar kan du bygga en likasinnad gemenskap, resa utan en daglig matkamp, hantera en varierad och näringsrik växtkost och lära dig laga mat som de växtdrivna proffsen.
Nedan delar vi sju kraftfulla appar utformade för att göra växtbaserad mat och allt vegan enklare – så att du kan trivas i en icke-vegansk värld.
Glad ko
Den kanske mest kända och mest använda vegancentrerade appen, HappyCow är ett absolut måste för vegan- och växtdrivna resenärer.
Både appen och webbplatsen fungerar som by-the-people, for-the-people, guider till veganska och veganvänliga matställen, barer och butiker runt om i världen. Du kan bläddra i HappyCow efter recensioner à la Yelp och utforska verkliga bilder från anläggningsdrivna matgäster.
Om du är särskilt noggrann med var du spenderar dina pengar låter appen dig också filtrera efter företag som är 100 procent vegan och djurmedvetna.
“HappyCow-appen är min flytväst när jag drunknar i en icke-vegansk värld”, skrev en femstjärnig recension. “Det har lett mig till några av de mest otroliga veganupplevelserna i några av de mest osannolika delarna av världen.”
HappyCow-appen kommer med en engångskostnad på $3,99, eller så kan du bläddra i deras katalog gratis via deras hemsida.
Gafflar växtbaserade recept
Efter att ha blivit berömmelse med sin populära mainstream-dok, är Forks Over Knives-företaget mest känt för hälsosamma recept med helmat gjorda uteslutande av växter.
Forks Over Knives-appen innehåller över 1000 recept än så länge — plus lätta att följa instruktioner och omedelbar åtkomst inköpslistor.
Exempel på recept tillgängliga i appen är:
- Teriyaki hamburgare med ananas
- Dolda Berry Dessert Squares
- Och salta pannkakor med sauterade svampar och spenat
Appen har för närvarande ett betyg på 4,7 stjärnor och har massor av lysande recensioner. En av dessa lyder: “Denna app gör det enkelt att förbereda växtbaserade måltider, från en inbyggd inköpslista till steg-för-steg-anvisningar och en plats för mig att lägga till en ny twist…Jag är ett fan!”
Forks Plant-Based Recept kommer med en engångskostnad på $9,99.
Åh hon lyser
Fullpackad med färgglada bilder av lättillgängliga veganska rätter, Oh She Glows-appen från Angela Liddon är en enda resurs för vegan- och vegannyfikna matgäster.
Liddons app innehåller recept som:
- Kryddad röd lins-, tomat- och grönkålssoppa
- The Ultimate Green Taco Wraps
- Och en snabb Teriyaki Veggie Nudel Bowl
Den erbjuder också ett praktiskt filteralternativ så att du enkelt kan hitta recept som tillgodoser speciella kostbehov – inklusive nötfria, sojafria och glutenfria alternativ.
En användare berömde appen för dess funktionalitet. “Jag älskar den här appen! Recepten är jättebra! För det mesta är ingredienserna lätta att hitta”, stod det. “Näringsdata ingår, du kan spara dina favoritrecept för enkel referens och när ingredienser och steg är klara kan du kryssa av dem så att du vet vilket steg som är nästa.”
Oh She Glows-appen kommer med en engångskostnad på $3,99.
må bättre
Ett perfekt alternativ för älskare av god vegansk mat, feel better-appen är en absolut tillgång om du vill utöka dina kulinariska färdigheter.
Debuterade av Ella Mills – den veganska influencern mer känd som “Deliciously Ella” – feel better är packad med över 800 växtbaserade recept och mer än 300 träningspass hemma.
Här är några receptexempel:
- Grillad majs, svarta bönor & salsa verde tacos
- Rökiga svamptunnbröd
- Och sommarstenfruktsgalette
Just nu har Mills app ett mördande betyg på 4,9 stjärnor.
Här är vad en nöjd användare hade att säga: “Jag har använt appen deliciously ella i över ett år nu och den är fantastisk! Så bra värde och full av så mycket godhet! Recepten uppdateras regelbundet och nya läggs till med ingredienser som är lätta att hitta och fantastiska bilder.”
Feel better är gratis men kommer med köp i appen.
The Daily Dozen
Baserat på näringsråden från Hur man inte dör — Dr Gregers rubrik-gripande bok — Daily Dozen gör en omgång att diversifiera din kost.
Användare kan bocka av hela livsmedelsingredienser med det slutliga målet att konsumera minst en portion från tio olika kategorier dagligen.
Gregers växtbaserade hinkar inkluderar:
- Spannmål
- Bönor
- Frukt
- Nötter
- Grönsaker
- Gröna
- Kryddor
- Bär
- Linfrö
- Och korsblommiga grönsaker
The Daily Dozen erbjuder också vatten- och träningsmål för att knuffa användare framåt i deras välbefinnande.
Just nu har Gregers app betyget 4,9 stjärnor.
Här är en femstjärnig recensent som lovar: “Älskar appen. Enkel att använda; så intuitivt att även de digitalt utmanade kan få det att fungera första gången. Hjälper dig enkelt att identifiera vad du behöver arbeta med, med avseende på kost; några dagars användning av appen kommer att avslöja dina kostluckor, så att du kan vidta åtgärder för att stötta upp saker.”
The Daily Dozen är en gratis resurs för hälsomedvetna användare.
Grönt
Den här kan kännas som lite av en kurva, men veganromantiker känner till kampen väl. Dejting kan vara tufft i en icke-vegansk värld – och Veggly kan vara din anekdot.
Liksom Bumble och Hinge för djurälskande singlar, gjordes den här appen för den växtbaserade restaurangen som är redo att mingla.
Veggly har för närvarande betyget 4,1 stjärnor.
En recensent skrev: “Jag har precis börjat använda den här appen men den är redan så mycket bättre än alla andra dejtingappar jag har varit på eftersom jag vet från början att varje person jag ser har samma grundläggande etiska och moraliska överväganden som jag. ”
Veggly är gratis att använda – men precis som konventionella dejtingappar erbjuder den köp i appen.
Grazer
I likhet med Veggly hjälper Grazer vegan- och grönsaksanvändare att söka efter likasinnade sällskap – men inkluderar också en växtbaserad vänfinnare.
Enligt varumärket skapades appen som “ett utrymme för växtmänniskor att frodas, inte gömma sig.”
Deras team jagar det målet med iögonfallande varumärkesbyggande, filter för din sökning och en inbyggd chattfunktion. Från och med idag har Grazer ett 4-stjärnigt betyg, och medan vissa användare nämnde hicka under de första dagarna – ett vanligt fenomen med appar – verkar det som att vi är på en uppåtgående bana.
Här är vad en recensent hade att säga: “Appen har ändrats mycket under åren och jag provade den för flera år sedan. Eftersom jag var uttråkad av de andra dejtingapparna trodde jag att jag skulle komma tillbaka till den här och den har uppdaterats rejält! Den har ett härligt gränssnitt och att skapa en profil är en bris!”
Grazer är gratis att ladda ner men erbjuder köp i appar.