Hälsosam kost kopplad till minskad risk för hörselnedsättning hos kvinnor

By | September 4, 2023

Ju äldre du blir, desto mer sannolikt kommer du att få hörselnedsättning. Experter uppskattar att ungefär en av tre amerikaner mellan 65 och 74 år har hörselnedsättning. Bland de äldre än 75, uppskattningsvis en av två personer har hörselnedsättning.

Det finns ett antal orsaker till att du förlorar hörseln när du åldras. Precis som andra delar av kroppen kan örat och dess nervbanor förändras över tiden. Dessutom kan vissa sjukdomar och medicinska behandlingar vara giftiga för öronen. Långvarig exponering för ljud som är för höga eller varar för länge kan också orsaka hörselnedsättning.

Vissa kostmönster verkar skydda mot högt blodtryck, inflammation och andra oönskade tillstånd. Forskare har undrat om vissa kostmönster kan påverka hörseln. För att undersöka, en forskargrupp ledd av Drs. Gary C. Curhan och Sharon G. Curhan från Brigham and Women’s Hospital analyserade frågeformulärsvar från cirka 71 000 kvinnor som deltog i Nurses’ Health Study II mellan 1991 och 2013. Forskningen stöddes av NIH:s National Institute on Deafness and Other Communication Disorders. (NIDCD) och National Cancer Institute (NCI). Resultaten publicerades i Journal of Nutrition den 11 maj 2018.

I början av datainsamlingen var kvinnor som deltog i studien mellan 27 och 44 år gamla. De flesta var icke-spansktalande vita kvinnor. Med hjälp av postade frågeformulär frågade forskargruppen kvinnorna vart fjärde år om deras matvanor under det senaste året. De tillfrågades också om de hade utvecklat måttliga eller svåra hörselproblem.

Teamet använde rapporterna om matintag för att beräkna poäng för tre hälsosamma kostmönster: den alternativa medelhavsdieten (AMED), Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) och 2010 Alternative Healthy Eating Index (AHEI-2010). AMED är baserat på frukt, grönsaker, nötter, fullkorn, baljväxter och olivolja. Det uppmuntrar att äta fisk och bara dricka en måttlig mängd alkohol. DASH uppmuntrar frukt, grönsaker, nötter, magert kött, fisk och mejeriprodukter med låg fetthalt och begränsar natrium, socker och fett. Liksom de andra uppmuntrar AHEI-2010 grönsaker, frukt, fullkorn och begränsar socker, salt och animaliskt fett.

Under studieperioden rapporterade 2 306 kvinnor att de hade utvecklat måttlig eller värre hörselnedsättning. Forskarna fann att kvinnor vars kostmönster mest liknade AMED eller DASH hade cirka 30 % lägre risk för hörselnedsättning än kvinnor vars dieter liknade dem minst. De kvinnor som inte hade AMED eller DASH kostmönster verkade också vara mer benägna att röka och ha högt blodtryck och mindre benägna att vara fysiskt aktiva. Forskarna justerade sina modeller för att ta hänsyn till dessa skillnader.

“Intressant nog observerade vi att de som följde en allmänt hälsosam kost hade en lägre risk för måttlig eller värre hörselnedsättning”, säger Sharon Curhan. “Att äta bra bidrar till allmänt god hälsa, och det kan också vara till hjälp för att minska risken för hörselnedsättning.”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *