Bakar, havre över natten, pannkakor, våfflor och mer – måltidsalternativen är oändliga med dessa smakrika havrecept. Den här kollektionen har massor av chokladiga, fruktiga och salta varianter att välja mellan, så du kommer garanterat att hitta något du kommer att älska. I tre steg eller mindre kommer du att njuta av en enkel, havrepackad rätt som är lika näringsrik som den är läcker. Recept som vår mysiga Chai-kryddade havregryn och kryddig Sriracha, Egg & Avocado Overnight Oats kommer att bli stapelvara på din frukostmeny.
Jordnötssmörprotein Havre över natten
Jordnötssmör i pulverform är ett praktiskt skafferi som är en fantastisk vegansk proteinbooster för havregrynsgröt och smoothies. Dubbla eller tredubbla detta recept för att laga frukost för veckan eller för att ha frukosten redo för hela familjen.
Chai-kryddad havregryn
Denna chai-kryddade havregryn är perfekt kryddad och precis lagom krämig konsistens. Toppa denna mysiga havregryn med din hackade färska favoritfrukt som mango, eller servera den med torkad frukt som gyllene russin. För lite extra crunch, toppa den med hackade pistagenötter eller cashewnötter och en klick yoghurt för att göra den extra krämig.
Sriracha, ägg & avokado övernatthavre
Om du älskar avokadotoast, prova det här salta havrereceptet över natten. Havren blötläggs över natten för enkel “tillagning”. På morgonen är det bara att toppa med ett stekt ägg, avokado och Sriracha för en tillfredsställande hälsosam frukost.
Tres Leches-inspirerad övernatthavre
Tres leches, som är spanska för “tre mjölkar”, har fått sitt namn från de tre typer av mjölk som används för att blötlägga den klassiska kakan: helmjölk, evaporerad mjölk och sötad kondenserad mjölk. Här använder vi mjölken för att återfukta havre, vilket skapar en krämig, mättande frukost. Ett stänk av kanel ger en fin touch av krydda, medan skivade jordgubbar ger en nyans av färg. Tres leches tårta är vanligtvis toppad med vispad grädde – om du vill återskapa den krämigheten, prova att toppa dessa havre med lite vanlig yoghurt för en frukostvänlig twist.
Havregrynsvåfflor
Dessa havregrynsvåfflor har en ton av kanel och ett fint krispigt yttre lager. Farinsocker i smeten hjälper till att efterlikna smakerna av en klassisk skål med havregryn.
Jordnötssmör-chokladchips över natten havre med banan
Det tar bara några minuter att förbereda dessa havre över natten och du kommer att vara redo med 4 packbara hälsosamma frukostar att njuta av hela veckan. Använd vilken mjölk du än har till hands för detta enkla frukostrecept för måltid.
Bakad havregryn
Denna bakade havregryn är en blandning mellan en havregrynsbar och traditionell krämig frukosthavregryn för en oväntad morgongodis. Det finns så många olika sätt att lägga till lite extra till detta recept: Lägg till färsk frukt som jordgubbar, blåbär eller hallon. Tillsätt rostade kokosflingor. Lägg till chokladchips för chokladälskare. Du kan också lägga till extra nötter och frön.
Pumpa-Oat Mini Muffins
Dessa glutenfria pumpamuffins är packade med havre och chokladchips. Dessutom görs dessa minipumpamuffins helt och hållet i mixern, vilket gör städningen till en lek. Om du hellre vill göra 12 muffins i vanlig storlek, grädda i 18 till 20 minuter och låt svalna i 10 minuter innan du tar ut dem ur formen.
Pumpabakad havregryn
Denna pumpabakade havregryn är varm och tröstande med kombinationen av pumpapajkrydda och kanel. Pekannötterna ger rostad smak till denna enkla frukosträtt som är perfekt för gästerna. Servera med yoghurt för krämighet och lönnsirap för extra sötma.
Bircher Müsli
Birchers müsli är uppkallad efter en schweizisk läkare och innehåller färskt äpple, citronjuice och nötter. Vi lade till denna uppfriskande kombination genom att inkludera chiafrön för en boost av omega-3-fettsyror och fibrer, och vi avslutar vår version med en blandning av färska bär för färg och smak.
Frukost Jordgubbs- och gräddosthavrekakor
Färska jordgubbar ger den perfekta touchen av naturlig sötma till dessa frukosthavrekakor. När jordgubbar inte är i säsong kan du enkelt ersätta frysta.
Blåbär-banan Havre över natten
Blåbär, söt banan och krämig kokosmjölk kombineras för att förvandla vardagens havregryn till den bästa veganska övernatthavren! Gör upp till 4 burkar på en gång för att förvara i kylen för snabb frukost under hela veckan.
Frukost Morotskaka Havrekakor
Njut av alla klassiska smaker av morotskaka i dessa nyttiga havregrynskakor. Strimlad morot, russin och valnötter packas i varje tugga. Att hacka russinen hjälper till att fördela dem i smeten. Dessa havregrynskakor är perfekta för en grab-and-go-frukost, men är också ett bra mellanmål.
Tiramisu-inspirerad Overnight Oats
Tiramisu, en klassisk italiensk dessert, fungerar som smakinspiration för dessa havre över natten. Instant espressopulver tillför en touch av bitterhet till rätten, som balanseras av lönnsirapens sötma. Vi toppar varje portion med yoghurt för lite syrlighet, men du kan också prova att byta i ricotta. En dammning av kakaopulver på toppen fungerar som en nick till dessertens ikoniska utseende. Dessa havre är måltidsvänliga, men om du tycker att din havre blir för torr när den står i kylen, tillsätt mer mandelmjölk tills den har lossnat till önskad konsistens.
Frukost Citron-Blåbär Havrekakor
En korsning mellan muffins och bakad havregryn, dessa havregrynskakor är perfekta för en frukost eller mellanmål på resan. Om du föredrar att använda färska blåbär, är de ett lika stort utbyte mot de frysta i detta recept. Du kan också göra en dubbel sats och njuta av en under veckan och förvara den andra satsen i frysen för att avnjuta senare.
Pumpa-havregrynsmuffins
Dessa hälsosamma pumpa-havregrynsmuffins kommer att få dig på humör för hösten. Att strö muffinsen med pekannötter ger en nötig crunch till varje tugga. Servera dem till frukost eller som ett tag-och-gå mellanmål.
Havre över natten med chiafrön
Detta enkla recept på havre med chiafrön över natten är naturligt sötad med persikor, men hackad färsk eller fryst frukt fungerar bra här. Chiafrön förtjockar blandningen när den sitter, och de erbjuder en hälsosam dos av fiber och omega-3-fetter. Förvara dessa havre i individuella lufttäta behållare (som en murare) för en enkel frukost när du är på språng.
Blåbärsbakad havregryn
Detta bakade havregrynsrecept innehåller citron och kardemumma med massor av söta och saftiga blåbär. Bakade havregrynsrecept som det här kan förberedas på måndag för en enkel grab-and-go-frukost resten av arbetsveckan.
Äppel-kanel Havre över natten
Det tar bara några minuter på kvällen att blanda havregryn och mandelmjölk och du har ett försprång på en hälsosam frukost följande morgon. På morgonen toppar du havregrynen med färsk frukt och rostade nötter. Gör upp till 4 burkar på en gång för att förvara i kylen för snabb frukost under hela veckan.
Frukost med citron-, hallon- och gräddosthavrekakor
Färsk citronsaft och -skal tillför den perfekta ljusstyrkan och syra till dessa härliga havregrynskakor. Du kan använda färska eller frysta hallon, beroende på vad du har till hands. Njut av dessa havregrynskakor för en hälsosam frukost eller mellanmål.
Kanel-Roll Overnight Havre
Det tar bara några minuter att sätta ihop denna hälsosamma frukost utan tillagning, och du kommer att ha måltidsberedda grab-and-go-frukostar till hands resten av veckan.
Frukost Äppel-kanel Havrekakor
Dessa behändiga kakor är ett bra sätt att börja dagen på. Om du har bråttom, släng en i en matförvaringsbehållare för att njuta av när du kommer till jobbet. Om du har mer tid, stoppa in en i mikron i 30 sekunder, toppa sedan med lite mjölk och njut!
Pumpa Cheesecake Overnight Havre
Med pumpa, ricotta och lite lönn smakar det här enkla havrereceptet över natten som efterrätt, men det är faktiskt bra för dig! Dessutom är den perfekt för en snabb, hälsosam frukost när du är på språng.
Äppelpaj bakad havre
Skivor av dessa äppelpajsbakade havre är ett fantastiskt mellanmål eller lunch på dagen, med en extra energikick från vaniljproteinpulver. Om du slår in skivorna individuellt, blir de en utmärkt grab-and-go-frukost. Portioner kan också värmas upp i en brödrost eller mikrovågsugn.
Salta havregrynsgröt med cheddar, collard och ägg
Har du testat salt havre än? Det är en trevlig förändring från det söta sättet att havregryn serveras på, plus att du får en hel portion grönsaker. Servera med varm sås om så önskas.
Havremjölspannkakor
Dessa glutenfria havremjölspannkakor går snabbt att slänga ihop. Havremjölk i stället för vanlig mjölk håller även dessa enkla pannkakor mjölkfria.
Choklad-Banan Overnight Havre
Choklad-hasselnötspålägg ger en touch av lyx till din ödmjuka skål med havregryn över natten. Bananskivor passar perfekt ihop med pålägget och lägger till naturlig sötma (inget behov av ytterligare socker). Ett stänk flingsalt hjälper till att hålla den här snabba frukosten från att bli klumpigt söt.
Kokos-Mango Havre
Ge vanlig havre en makeover med denna snabba, fem minuters frukostidé. Att bara lägga till lite rostad kokos, lite vaniljextrakt och färsk (eller fryst) mango ger gott om smak. Vi använder havremjölk här, men byt gärna till mejeri eller annan växtbaserad, osötad mjölk också.
Instant Pot Steel-Cut Havregryn
Denna varma Instant Pot stålskurna havregryn är smaksatt med kanel och bara lite lönnsirap för en hint av sötma. Toppa denna krämiga havregryn med färska bär, citronskal eller rostade nötter.
Pumpa havregryn
Denna pumpahavregryn är krämig från både helmjölken och den naturliga stärkelsen från den stålskurna havren. Stålskuren havre ger naturligt en krämigare havregryn än gammaldags rullad havre, men denna havregryn kan göras med båda. Om du inte har alla individuella kryddor, kommer pumpapajkrydda eller chaikrydda att fungera i deras ställe. För att göra detta recept veganskt, byt bara ut smöret mot 1½ tsk rapsolja och mjölken mot mandelmjölk.