När alla har fått ögonen på ett recept vet du att det måste ha något speciellt som du vill prova! Det är fallet för dessa 10 veganska virala recept som blev virala förra veckan. De är några av de bästa, och lita på oss när vi säger att du inte vill missa dessa otroliga virala receptkreationer från våra bloggare!
Vi rekommenderar också starkt att du laddar ner Matmonster-appen — med över 15 000 läckra recept är det den största växtbaserade receptresursen som hjälper dig att bli frisk! Och glöm inte att kolla in vårt populära trendarkiv!
1. Tahini Kikärter Veggie Wraps
Källa: Tahini Chickpea Veggie Wraps
Dessa Tahini Chickpea Veggie Wraps av Erin Bruns är ett perfekt sätt att få i sig protein och massor av grönsaker till en måltid som är snabb och kan ätas på språng.
2. Jordnötssmör S’mores Cookies
Källa: Peanut Butter S’mores Cookies
Ta med denna campingklassiker direkt in i ditt kök genom att piska ihop en sats av dessa läckra veganska jordnötssmörskakor! Dessa Peanut Butter S’mores Cookies av Allie Penner är oljefria, och eftersom de är gjorda med havremjöl är de också glutenfria!
3. Gooey, Fudgy Brownies
Källa: Gooey, Fudgy Brownies
Dessa sliskiga, fudgy brownies från Hayley Canning är de bästa, fudgy brownies någonsin! De är perfekt fudgy, fuktiga, sliskiga och chokladaktiga, med krispiga kanter en sprickig topp och seg mitt.
4. Krämig Choklad Tahini Shake
Källa: Creamy Chocolate Tahini Shake
Denna Creamy Chocolate Tahini Shake av Shane Martin är rik, krämig och gjord med bara 7 hälsosamma ingredienser. Naturligt sötad och full av hälsosamma fetter och fibrer, denna dekadenta veganska milkshake är perfekt till frukost, efterrätt eller direkt efter ditt träningspass.
5. Tofu Scramble Tacos
Källa: Tofu Scramble Tacos
Dessa Tofu Scramble Tacos av Jillian Glenn kommer snabbt att bli en av dina veganfavoritbruncher eller luncher! De är lika lätta att göra som de är läckra. Tofu är ett bra alternativ till ägg eftersom den är låg i kalorier, hög i växtbaserat protein, och när den är kryddad och stekt precis rätt, kommer den att påminna dig om en smakrik äggröra. För att fullborda denna välsmakande och mättande lunchmåltid, servera tofuröran i tortillas med dina favorittacopålägg. Detta är en väl avrundad och proteinrik måltid som kommer att hålla dig frisk och nöjd. Kredit: Återtryckt med tillstånd från Healthy Vegan Breakfasts and Lunches av Jillian Glenn. Page Street Publishing Co. 2023. Fotokredit: Jillian Glenn.
6. Pistaschpesto Gröna bönor
Källa: Pistachio Pesto Gröna bönor
Dessa Pistachio Pesto Gröna bönor av Cameron Keller är det. Enkel att göra, underbart god att äta och en elegant sida att ha på middagsbordet, denna fantastiskt läckra tallrik med gröna bönor är svår att missa.
7. Jordgubbsquinoasallad
Källa: Jordgubbsquinoasallad
Letar du efter en hälsosam sallad till lunch som är midjevänlig och god? Prova denna superenkla sallad! Denna Strawberry Quinoa Salad av Jillian Glenn har alla makronäringsämnen du behöver för att driva dig genom eftermiddagen: hälsosamma kolhydrater från bär och gurkor; växtprotein från quinoa, kikärter och pumpafrön; och nyttiga fetter från den hemgjorda vita balsamicodressingen. Dessutom är den fiberfylld! Detta är den perfekta balanserade salladen för hektiska vardagar och den reser bra. Kredit: Återtryckt med tillstånd från Healthy Vegan Breakfasts and Lunches av Jillian Glenn. Page Street Publishing Co. 2023. Fotokredit: Jillian Glenn.
8. Marmor Havregryn Bananbröd
Källa: Marble Oatmeal Banan Bread
Ord kan inte beskriva hur gott detta bananbröd är och hur imponerade alla kommer att bli när du bakar en sats. Detta Marble Oatmeal Banana Bread av Jillian Glenn ser nästan för gott ut för att ätas, men det är bedrägligt enkelt och har några hälsosamma gömda ingredienser inuti! Den är fri från vitt socker, använder minimal olja och innehåller övermogna bananer och lönnsirap för sötma och fukt. Vi ersätter en del av mjölet med havre i detta recept, vilket gör det mycket mer mättande samtidigt som det ger en lätt och fluffig konsistens. Baka denna limpa åt din familj och var beredd på att alla ska bli förvånade!
Kredit: Återtryckt med tillstånd från Healthy Vegan Breakfasts and Lunches av Jillian Glenn. Page Street Publishing Co. 2023. Fotokredit: Jillian Glenn.
9. Cheesesteak fyllda paprika
Källa: Cheesesteak Stuffed Peppers
Pepparn är levande och fräsch och lägger till en läcker ny version av denna nostalgiska klassiker. Dessa Cheesesteak Stuffed Peppers av Dustin Harder är också en superkul en för middagsdejter eftersom det är en trevlig liten konversationsstartare, med det som en twist på en gammal standby.
10. Philly Cheesesteak
Källa: Philly Cheesesteak
Här är det bästa veganska receptet på Philly cheesesteak och det enda du någonsin kommer att behöva! Lager av veganskt kött i en biffig marinad och krämig vegansk ost; det är så bra. Detta spisrecept är lika gott och lika lätt att göra som den klassiska versionen. Denna Philly Cheesesteak av Dominique Ebra är gjord med en fantastisk köttersättning, de salta smakerna och djärva kryddorna gör detta recept till liv.
Lär dig hur du lagar växtbaserad mat hemma
Att minska ditt köttintag och äta mer växtbaserad mat är känt för att hjälpa till kronisk inflammation, hjärthälsa, mentalt välbefinnande, träningsmål, näringsbehov, allergier, tarmhälsa, och Mer! Tyvärr har mejerikonsumtion också kopplats till många hälsoproblem, inklusive acne, hormonell obalans, cancer, prostatacancer, och har många bieffekter.
För den som är intresserad av att äta mer växtbaserat rekommenderar vi starkt att du köper en av våra många växtbaserade kokböcker eller laddar ner Matmonster-appen som har tusentals läckra recept som gör den till den största veganska receptresursen för att hjälpa till att minska ditt miljöavtryck, rädda djur och bli frisk! Och medan du håller på, uppmuntrar vi dig att också lära dig mer om miljö- och hälsofördelar av en växtbaserad kost.
Här är några resurser för att komma igång:
För mer innehåll från djur, jord, liv, vegansk mat, hälsa och recept som publiceras dagligen, prenumerera på One Green Planet nyhetsbrev! Slutligen, att vi är offentligt finansierade ger oss en större chans att fortsätta förse dig med innehåll av hög kvalitet. Kan du överväga stöttar oss genom att donera!