Linser baljväxter är utmärkta källor till växtbaserat protein och är laddade med fibrer och järn.
Kikärter är ett mångsidigt livsmedel som innehåller mycket protein och folat och hjälper till med matsmältningen.
Quinoa är ett glutenfritt, komplett protein som även har essentiella aminosyror.
Tofu är en mångsidig proteinkälla för olika recept och kommer från sojabönor.
Tempeh är en sojamat som har jäst; den har en unik konsistens, probiotika och protein.
Svarta bönor, som innehåller mycket protein och antioxidanter, hjälper till att upprätthålla hjärthälsa.
Baljväxter som gröna ärtor ger näringsämnen, protein och en hint av sötma till måltider.
Hampafrön är en proteinkälla som innehåller mycket näringsämnen och omega-3-fettsyror.
Unga sojabönor, eller edamame, är ett bra protein, fibrer och en härlig crunchkälla.
Chiafrön är små men mäktiga och ger protein, fibrer och viktiga mineraler.